*Нова книга на издателство Александрия - практични знания за твоя живот.
Наръчник По Йога За Бременни
30 асани за по-здраво бебе и мама
Какво получаваш в книгата:
- 30 асани за по-здраво бебе и мама
- Основните предимства на йогата по време на бременност
- Асани, които ще направят бременноста по-приятна и пълноценна
- По-добро разбиране на ползите от Йогата
- Лесни йога движения за всекидневно изпълнение
Над 20 000 човека вече купиха книги от Александрия.
24.99 лв. 19.99 лв.
Цената се вдига след:
ДНИ
ЧАСА
МИНУТИ
СЕКУНДИ
Писна ли ти?
Искаш да спортуваш по време на бременността или просто в края на деня да освободиш напрежението.
Йога е чудесна възможност за бъдещи майки, тъй като може да помогне за подобряване на гъвкавостта, намаляване на стреса и напрежението и да подготви тялото ви за раждане.
Нашето ръководство за йога за бременни е предназначено да ти осигури безопасна и ефективна практика, която е съобразена с твоите нужди. 30-те асани в книгата ще те преведат през поредица от пози и дихателни упражнения, които са специално предназначени да поддържат физическите и емоционални промени, които настъпват по време на бременност.
Писна ли ти всеки ден да пътуваш по 1 час , за да спортуваш още толкова. 2 часа от ценното ти време…
Използването на нашия Наръчник по йога за бременни може също да: Намали стреса и напрежението, което може да помогне за подобряване на съня и общото благосъстояние. Да облекчи обичайните неудобства на бременността като болки в гърба и умора. Да насърчи и помогне за изграждането на по-дълбока връзка с вашето бебе и подготовка за майчинство.
Има добра новина за ТЕБ!
Има нов начин за лесно и правилно изпълнение на упражнения в домашни условия – Наръчник По Йога За Бременни!
Благодарение на този наръчник ще успееш да изпълняваш най-основните йога движения с лекота.
Над 20 000 човека вече купиха книги от Александрия.
24.99 лв. 19.99 лв.
Цената се вдига след:
ДНИ
ЧАСА
МИНУТИ
СЕКУНДИ
Попитай всеки човек на улицата кои са най-добрите спортове/практики за баланс и здраве по време на бременност и ще получиш хиляди отговори:
От фитнес до леко бягане. Някои ще кажат, че с пилатес, а четвърти ще кажат, че не трябва да се спортува и много други.
Истината е, че повечето от тези методи не работят, дори са безсмислени. Може да ходиш на безкрайно много спортни класове, без дори да имаш желаните резултати.
30-те асани за по-здраво бебе и мама работят от векове за различни поколения.
Време е и ТИ да започнеш да практикуваш методите за баланс, щастие и здраве.
На кратко: От хиляди години има методи за справяне с напрежението и стреса, които малцина практикуват.
Вероятно си мислиш:
- Това сигурно са обикновени йога асани, които мога да видя в интернет
- Не се интересувам от йога за бременни
- Аз искам да практикувам асани от интернет
- Това са глупости
- Не обичам да правя йога
- Това няма да работи за мен
- Нямам нужда от тази книга
- Това не е истина
- Нямам време за йога
- Тази книга е много скъпа
Нормално е да мислиш всичко това.
Този наръчник е подходящ за повечето бъдещи майки, независимо дали си начинаеща в йогата или практикуваш от години.
Книгата предлага разнообразни практики, които да отговарят на твоите умения, а персонализираните инструкции ще те накарат да се чувстваш специална, защото си!
Това, от което се нуждаеш, е нещо, което работи и то добре! Също така ефектите са дълготрайни и не е нужно да отделяш повече от 20 минути на ден.
Вече няма да е нужно да се чувстваш изморена и объркана от всички странни движения и спортове.
С напредването на твоята бременност нашето ръководство за йога ще се адаптира към променящото се тяло и нужди, като ти помага да се чувстваш комфортно и подкрепяна през всеки триместър.
Наръчника също така предоставя насоки как да промениш позите, за да гарантираш твоята безопасност и комфорт.
Нашето ръководство за йога е полезно не само за твоето физическо здраве, но и за емоционалното ти благополучие през това специално време. Йога практиките и дихателните техники ще ти помогнат да останеш спокойна и центрирана, докато се подготвяш за майчинство.
Асаните в книгата са описани и илюстрирани под формата на текст + изображения, които да ти показват какво да правиш стъпка по стъпка, за да ги изпълняваш правилно и да постигнеш нужните резултати.
30-те основни асани в книгата са с доказани ефекти върху ума и тялото.
Всеки начин, метод и принцип може да бъде използван, както от начинаещи, така и от напреднали. Ние разбираме, че бременността може да бъде труден момент точно за това ще бъдем до теб, за да те подкрепим на всяка стъпка от пътя.
Всички методики са използвани от експерти с години.
Какво получаваш в книгата: Наръчник По Йога За Бременни
- 30 асани за по-здраво бебе и мама
- Основните предимства на йогата по време на бременност
- Асани, които ще направят бременноста по-приятна и пълноценна
- По-добро разбиране на ползите от Йогата
- Лесни йога движения за всекидневно изпълнение
Над 20 000 човека вече купиха книги от Александрия.
24.99 лв. 19.99 лв.
Цената се вдига след:
ДНИ
ЧАСА
МИНУТИ
СЕКУНДИ
Може би вече се чудиш какво е толкова специално на тази книга?
Всички асани в тази книга са доказани от експертите, че понижават нивата на стрес и увеличават нивата на щастие в тялото ни.
Проучване установи, че бременните жени, които практикуват йога, имат значително по-ниски нива на тревожност и депресия в сравнение с тези, които не практикуват йога.
Всяка стъпка е добре описана и илюстрирана, за да можеш да изпълняваш движенията правилно.
Това е причината да създадем тази книга, която събира най-добрите и доказани йога асани за бременни, които ще ти помогнат да балансираш живота си.
Както може да види-, ползите от йога за бременни са добре документирани и могат да помогнат за подобряване както на физическото, така и на емоционалното състояние през това специално време. Нашето ръководство за йога за бременни е предназначено да ти осигури безопасна и ефективна практика, която е съобразена с твоите нужди.
Нашата книга „Наръчник по йога за бременни“ е идеалният ресурс за бъдещи майки, които искат да започнат или да продължат своята йога практика. Написано от опитни инструктори в областта, това изчерпателно ръководство обхваща всичко, което трябва да знаеш за практикуването на йога по време на бременност.
ВАЖНО е да знаеш, че всички асани в книгата са подходящи за почти всяка бременна.
Какво получаваш в книгата: Наръчник По Йога За Бременни
- 30 асани за по-здраво бебе и мама
- Основните предимства на йогата по време на бременност
- Асани, които ще направят бременноста по-приятна и пълноценна
- По-добро разбиране на ползите от Йогата
- Лесни йога движения за всекидневно изпълнение
Над 20 000 човека вече купиха книги от Александрия.
24.99 лв. 19.99 лв.
Цената се вдига след:
ДНИ
ЧАСА
МИНУТИ
СЕКУНДИ
Без риск за парите ти:
*ВАЖНО: Ако купиш книгата и не ти хареса, имаш право да я върнеш в 14 дневен срок. Без въпроси от наша страна. Просто ти връщаме парите!
Какво получаваш в книгата: Наръчник По Йога За Бременни
- 30 асани за по-здраво бебе и мама
- Основните предимства на йогата по време на бременност
- Асани, които ще направят бременноста по-приятна и пълноценна
- По-добро разбиране на ползите от Йогата
- Лесни йога движения за всекидневно изпълнение
Над 20 000 човека вече купиха книги от Александрия.
24.99 лв. 19.99 лв.
Цената се вдига след:
ДНИ
ЧАСА
МИНУТИ
СЕКУНДИ
Често задавани въпроси:
📌 Мога ли да изпълнявам асаните където поискам?
Да, това е целта на тази книга. Да я вземеш с теб, дори когато пътуваш и да практикуваш от всякъде. Без странни движения и трудни изпълнения.
📌 Колко време ще ми отнема на ден?
Асаните ще ти отнемат по 15-20 минути на ден.
📌 Асаните подходящи ли са за начинаещи?
Да, тази книга е предназначена, както за начинаещи, така и за напреднали.
📌 Мога ли да си навредя?
Ако следваш инструкциите в книгата, всичко ще бъде наред и ще можеш да изпълняваш асаните с лекота, без риск за здравето ти. Хубаво е да се консултираш с лекарят, който проследява бременността ти.
📌 Какво е различното тук от информацията в интернет?
Тук информацията е структурирана и всички асани са проверени от професионалисти в сферата.
📌 Как ще получа книгата си?
След като направиш поръчка, човек от екипа ни ще се свърже с теб, за да потвърдим адреса. Книгата ще пристигне при теб с куриер на Speedy.
📌 Има ли как да поръчам няколко книги?
Да, при поръчка на повече от една книга има и намаление.
📌 Бройките ограничени ли са?
Поради големия интерес към книгата, бройките са силно ограничени и скоро може да няма налични книги.
Какво получаваш в книгата: Наръчник По Йога За Бременни
- 30 асани за по-здраво бебе и мама
- Основните предимства на йогата по време на бременност
- Асани, които ще направят бременноста по-приятна и пълноценна
- По-добро разбиране на ползите от Йогата
- Лесни йога движения за всекидневно изпълнение
Над 20 000 човека вече купиха книги от Александрия.
24.99 лв. 19.99 лв.
Цената се вдига след:
ДНИ
ЧАСА
МИНУТИ
СЕКУНДИ
Отказ от отговорност: Предназначението на книгата е образователно и развлекателно. При проблеми в личния ви живот, здраве, финансово състояние или кариера, моля консултирайте се със съответния специалист.
Издателство Александрия 2023 © Всички права запазени