В тази програма ще разучите стъпка по стъпка изпълнението на основни пози и упражнения от йога, за да можете да ги практикувате самостоятелно. В уроците ще откриете и варианти за адаптиране на позите според индивидуалната ви кондиция – това е един от плюсовете на йога, който прави практиката достъпна за хора в различно физическо състояние.

Ваш гид в света на йога ще бъде Мими Дончева, международно сертифициран инструктор с над 15 години опит и основател на HomeYoga.bg