Описание

За курса

В тази програма ще разучите стъпка по стъпка изпълнението на основни пози и упражнения от йога, за да можете да ги практикувате самостоятелно. В уроците ще откриете и варианти за адаптиране на позите според индивидуалната ви кондиция – това е един от плюсовете на йога, който прави практиката достъпна за хора в различно физическо състояние.

Ваш гид в света на йога ще бъде Мими Дончева, международно сертифициран инструктор с над 15 години опит и основател на HomeYoga.bg

Съдържание

Модул 1: Загряващ комплекс за ставите

Модул 2: Слънчев поздрав

Модул 3: Основни йога пози

Модул 4: Дихателни упражнения

  • Пълно йогийско дишане
  • Алтернативно дишане / Анулома Вилома
  • Очистително дишане / Капалабати
  • Жужене на пчела / Брамари

Модул 5: Водена релаксация

Модул 6: Как да медитираме

Отзиви

Все още няма отзиви.

Само влезли клиенти, които са поръчали този продукт, могат да оставят отзив.